Lass uns Brieffreundinnen werden.
Jeden Donnerstag ein persönlicher Brief von mir. Über das Leben, die Liebe und alles, was uns bewegt. Direkt in dein Postfach.
Einmal pro Woche ein Brief von mir.
Nur für Frauen. Ein Gedanke, ein Satz für heute Abend.
Verändere deine Muster. Verändere dein Leben.
Für alle, die nicht länger in denselben Gedanken, Gefühlen und Beziehungsmustern feststecken wollen.

Einzel- und Paarberaterin, Wissenschaftlerin und ehemalige Dozentin an der Universität zu Köln und Entwicklerin der RESET Methode™.
Ich weiß selbst, wie es sich anfühlt, alles zu zerdenken und sich von den eigenen Gedanken ausbremsen zu lassen.
Heute begleite ich Menschen dabei, ihre Muster zu verstehen und zu verändern, damit sie nicht immer wieder in dieselben Reaktionen und Konflikte zurückfallen.
Denn ich bin überzeugt: Wir müssen nicht ein Leben lang nach denselben Mustern denken, fühlen und handeln.
Lerne, deine Trigger zu verstehen, deine Emotionen besser zu regulieren und alte Reaktionsmuster zu verändern.
Zum 1:1-MentoringFür Paare · PaarberatungLOVE RESET™Für Paare, die ihre Kommunikation verändern, einander besser verstehen und ihre Beziehung bewusst gestalten möchten.
Zur Paarberatung
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„Es war so schlimm, dass wir die Scheidung einreichen wollten. Heute sind wir glücklicher als je zuvor in unseren zehn Ehejahren."
„Wir sind seit über 40 Jahren verheiratet und dachten, wir kennen uns in- und auswendig. Durch die Begleitung haben wir uns noch einmal ganz neu kennengelernt. Heute fühlen wir uns verbundener und geliebter als je zuvor."
„Wir hatten uns im Alltag verloren. Wir funktionierten, sprachen aber kaum noch wirklich miteinander. Heute verstehen wir viel besser, was der andere braucht, und fühlen uns wieder als Paar, nicht nur als Eltern."
„Wir haben uns oft gestritten und hatten große Angst, diese Muster an unser Kind weiterzugeben. Weil wir selbst nicht liebevoll aufgewachsen sind, wollten wir es anders machen. Noch vor der Geburt haben wir unsere wichtigsten Themen aufgearbeitet. Heute fühlen wir uns bereit, unserem Kind das Zuhause zu geben, das wir selbst nie hatten."
„Unsere Gespräche endeten fast immer im Streit oder einer von uns zog sich zurück. Heute verstehen wir, warum das immer wieder passiert ist. Natürlich streiten wir noch, aber wir finden viel schneller wieder zueinander."
„Vor der Geburt unseres Kindes haben wir uns wegen Kleinigkeiten ständig gestritten. Durch die Begleitung haben wir gelernt, einander wirklich zu verstehen. Heute fühlen wir uns viel verbundener und bereit, gemeinsam Eltern zu werden."
„Ich war anfangs ehrlich gesagt skeptisch und dachte nicht, dass sich wirklich etwas verändern würde. Aber wir konnten endlich Dinge aussprechen, die schon lange zwischen uns standen. Seitdem ist es ruhiger und gleichzeitig viel liebevoller zwischen uns."
„Es ist toll, wenn jemand zuhört und man das Gefühl hat, dass man verstanden wird und zusammen nach einer Lösung sucht. Es sind viele Tränen geflossen, aber diese waren wie eine Reinigung der Seele. Ich fühle mich endlich befreit."
„Ich persönlich konnte viel für mich mitnehmen, was die Arbeit an meinem Selbstwertgefühl betrifft. Es waren viele tolle Ideen, Übungen und Ansätze dabei, die mich motiviert haben, weiter an mir zu arbeiten."
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„Frau Erkan hat mich auf eine Reise begleitet, die ich mich alleine nie getraut hätte. Mit ihrer einfühlsamen und gleichzeitig ehrlichen Art habe ich mich getraut zu wachsen und mir den Spiegel vorzuhalten. Ich habe Stunden mit Frau Erkan gesprochen und Jahre hinter mich gelassen.“„Sehr liebe und kompetente Person, bei ihr ist man sehr gut aufgehoben, wir konnten als Ehepaar wachsen und besser zueinander finden. Frau Erkan ist nur weiter zu empfehlen.“„Hat uns sehr geholfen, Konflikte zu lösen, Schwächen zu erkennen und lösungsorientiert zu agieren. Es ist nicht beschämend, sich Hilfe zu holen, um an Problemen zu arbeiten, sondern sehr erwachsen. Es hat unsere Beziehung zu einer sehr viel besseren gemacht, als sie je gewesen ist.“
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Lange BeziehungenMeist ist nicht die Liebe weg, sondern die Verliebtheit. Woran du ruhig von leer unterscheidest und was wirklich hilft.
Auf Instagram teile ich Gedanken zu Liebe, Streit und Selbstwert. Kurz, ehrlich und für deinen Alltag.

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